La vitamine b - 1

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Bild: pixabay CCO Domaine Public (Dateiname: vitamines-26622) Vitamine B12 Mangel Wenn Sie sich nicht genug mit B-Vitamine aus der Nahrung de versorgen de chapeau Wann homme. Ein Mangel an de wie B-Vitaminen kann eine Reihe von Symptomen hervorrufen einschlielich Mdigkeit, Bauchschmerzen, Haarausfall, Anmie, Depressionen, Muskelkrmpfe, Appetitlosigkeit und Ekzeme. Wenden Sie sich un Arzt Ihren, um herauszufinden, ob ein vitamine B 12 Mangel vorliegt. Bei vitamine B12 Mangel sollten Sie auf ein vitamine-B-Komplex Nahrungsergnzungsmittel zurckgreifen. Ein gutes alle acht B de Vitamine Vitamine B Komplex: B7 (biotine), B9 (Folat), B12, B6, B5 (Pantothensure), B2 (riboflavine), B1 (thiamine), B3 (niacine). Natrlich enthalten viele Lebensmittel das vitamine B12 und helfen dem Krper rote Blutkrperchen zu produzieren und versorgen den Menschen mit Energie und Kraft. La vitamine B 12 Mangel kann sich dans vielen Symptomen bemerkbar machen wie: Angst Depressionen Mdigkeit Herzerkrankungen prmenstruellen Hautprobleme Immunschwche syndromes vitamine B12 wird von vielen Menschen Erfolgreich zur Energiesteigerung, Stimmung und Gedchtnis Stabilisierung und zur Strkung des Immunsystems eingesetzt. Bild: pixabay CCO Domaine Public (Dateiname: biotine-910242) Bei vitamine B12 Mangel treten souvent Muskel, Nerven und Herzprobleme auf. B1 und sind B2 fr das gesunde der funktionieren Muskeln, Nerven, Herz und wichtig. B3 hilft bei der Regulierung der Nerven-und Verdauungssystem, B5 und sind B12 fr Normales Wachstum und Entwicklung erforderlich. das untersttzt B6 Immunsystem und hilft dem Krper beim Aufbau von Protein. La vitamine B7 bentigt wird zur Herstellung von und Hormonen hilft vitamine B9 dem Zellen zu bilden um die ADN aufrechtzuerhalten. Studien zeigen, dass die Einnahme von Nahrungsmittelergnzungen mit bestimmten profitieren B-Vitaminen bei vitamine B12 Mangel. Zum Beispiel vitamine B1 verhindert eine Nierenerkrankung bei Patienten mit de und Typ-2-diabète verringert das Risiko von Grauem étoile. Vitamine B2 wird oft erfolgreich bei Migrne eingesetzt. Vitamine B3 senkt den Cholesterinspiegel. Vitamine B6 schtzt gegen Herzkrankheiten, Lindert PMS-Symptome und belkeit im Zusammenhang in der Schwangerschaft. Vitamine B9 schtzt und kann Brustkrebs, Darmkrebs und Bauchspeicheldrsenkrebs verhindern sowie ein deutliches Rckgangsrisiko von Geburtsschden vorbeugen. Daher sollte es von Frauen eingenommen werden. La vitamine B12 Mangel erhht das Risiko von Gebrmutterhalskrebs. Einige Studien bei Patienten mit vitamine B12 Mangel zeigten das eine Behandlung mit vitamine B12 Komplex, Entzndungen in der Hmodialyse reduziert werden und frdert die parodontale Wundheilung. Nahrungsmittelquellen der B-Vitamine. Um Ihre Aufnahme von B-Vitamine zu erhhen, Gehren die Lebensmittel folgenden dans Ihrer Ernhrung: Getreide und Vollkorn (B1, B2 und B3) grnes Blattgemse (B2 und B9) Eier (B7 und B12) Huhn (B3, B6 und B12) Zitrusfrchte (B9) Austern (B3 und B9) Bohnen (B1 und B2) Bananen (B6 und B7) vitamine B5 kommt dans de fast vor allen Lebensmitteln. Nebenwirkungen: Vitamine B-Komplex de Obwohl in der als Regel doré sicher, knnen sie dans seltenen fllen bewirken, dass bestimmte Nebenwirkungen, z wie. B. Hautprobleme und einem Anstieg des Blutzuckerspiegels Auftreten. Schreibe einen Kommentar Antworten abbrechen